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        四季用茶-春季

        浏览次数: 日期:2015年4月25日 14:14

         

        一、春季的特性

         

                春季,因为雨水较多,空气中的湿度也比较大,而人的脾胃最容易受到“湿邪”的影响。因此很多南方人一到春天这个梅雨季节会出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,这种情况就是中医所讲的“湿邪中阻”。

                所以,在春季,人们很容易会出现疲劳、胸闷、呕恶、眩晕、小便不利、大便不畅、腹泻、水肿、妇女带下增多等和“湿”有关的病症。

                日常生活中就算降雨量较少,如果人长时间处于疲劳状态、运动少,再加上心情不舒畅,也会导致脾胃功能欠佳,出现和“湿邪中阻”类似的症状,中医叫 “内生湿邪”。

         

        二、保健建议

         

                户外工作要避免外湿伤身,尽量少在潮湿的地方,如果条件允许,可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂,保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通,以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

                在作息方面要注意劳逸结合。过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,因此,一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼,适度的运动能行气祛湿,助消化、促进血液流通,增强体质。
         

                多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜、玉米、水芹、洋葱、马齿苋、鲫鱼等,切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸等。

         

        三、推荐用茶

         

                健生堂祛湿茶、肠胃茶、健生99

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