您现在的位置:首页 >> 养生文化 >> 四季用茶 >> 四季用茶-秋季

        四季用茶-秋季

        浏览次数: 日期:2015年4月25日 14:15

         

        一、秋季的特性

         

                秋季气候多变,是一些疾病的高发时期,人们的情绪也极不稳定。白露(农历八月初八)过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。这个时期的气候特点是“燥”,而“燥”最容易伤肺伤胃,所以养生重点是“养阴防燥,润肺益胃”。这个时期人的汗液蒸发快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以,室内要保持一定湿度,同时注意补充水分,避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

         

        二、保健建议

         

                秋季因天气干燥,在肌肤日常保健方面,可以使用一些润肤露护理,或稀释后洗澡。例如,甘油就是不错的选择。另外,不要气温稍有下降就添衣加裤,而应该尽可能晚一点增衣,能穿短袖衬衫就尽量不要穿长袖衬衫,能穿单衣就尽量不加外套(年长、年幼、体虚者除外)。

                秋季饮食应以滋阴润燥为主,多吃西红柿、雪耳、银耳、沙参、麦冬等,多煲些清心润肺的汤水,例如:罗汉果猪肺汤 、淮杞炖鲫鱼汤。

         

        三、推荐用茶

         

                健生堂咽喉茶、润肺茶、百合龟苓膏

        所属类别: 四季用茶

        该资讯的关键词为:

        此处为可编辑区